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No passado dia 2 de novembro, no âmbito do projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PES), a convite do Serviço de Psicologia e Orientação (SPO), a Dr.ª Daniela Simões, Coordenadora da Unidade Funcional de Psicologia do Hospital de Barcelos, orientou a sessão de sensibilização” O exercício da parentalidade na prevenção das Perturbações do Comportamento Alimentar”.

Esta sessão teve por objetivos: promover a literacia em saúde mental junto dos encarregados de educação para incentivar hábitos familiares mais saudáveis e sustentáveis; prevenir perturbações do comportamento alimentar, nomeadamente episódios de compulsão alimentar com base na fome emocional e fomentar a importância de uma educação com base numa parentalidade positiva e consciente.

Pela importância do que foi transmitido pela Dr.ª Daniela durante a sessão, salientamos alguns dos sinais de alerta que devem ser alvo de atenção por parte dos pais/encarregados de educação e também alguns conselhos para ajudar a lidarem com um problema do comportamento alimentar.

Sinais de alerta:

• Estar sempre de dieta ou comer grandes quantidades de comida sem alteração do peso;
• Ter medo de ganhar peso;
• Obsessão com que come, com a comida e com o controlo do peso;
• Estar constantemente a pensar e a falar sobre comida, peso e imagem corporal;
• Contar todas as calorias do que come o pesar tudo o que ingere;
• Sentir-se triste e deprimido;
• Evitar atividades sociais que envolvam comida, nomeadamente festas e jantares;
• Usar roupa larga para disfarçar a perda de peso;
• Sentir-se fraco cansado sem energia e com dificuldades de concentração.

Conselhos:

• Aprenda e informe-se sobre os problemas do comportamento alimentar;
• Dê o exemplo e mostre-lhe o que é uma relação saudável com a comida, o peso, o corpo e o exercício físico;
• Distinga entre o problema do comportamento alimentar e o seu filho (ele não é anorético, tem anorexia;
• Lembre-se que o problema do comportamento alimentar é a forma que o seu filho tem de lidar com as suas emoções e dificuldades e por isso será difícil abdicar dele;
• Realizem atividades juntos que não envolvam comida e que sejam prazerosas para ambos;
• Incentive a comunicar abertamente consigo;
• Diga-lhe que que recuperar é possível embora implique esforço e paciência.

A coordenadora do projeto PES,

Blandina Ribas