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Tendo em conta que reconhecidamente a Saúde Mental é uma área fundamental para o bem-estar individual e social que foi muito afetada negativamente com a situação pandémica e cujos efeitos ainda se repercutem, o Projeto de Promoção e Educação para a Saúde procedeu à candidatura do nosso Agrupamento ao programa “Por ti – Programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas”, o qual tem por principal objetivo preparar melhor as pessoas através do desenvolvimento de competências de regulação emocional que contribuam para estilos de vida mentalmente mais equilibrados.

O “Por ti” é financiado pela Z Zurich Foundation, gerido pela Zurich Portugal e Missão Azul, e implementado pela EPIS – Empresários Pela Inclusão Social em parceria com a Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra. 

As várias sessões de grupo do “Por ti”, com duração de 2 horas, realizadas pelas psicólogas da Associação EPIS, Dr.ª Tânia Ferreira e Dr.ª Catarina Monteiro, foram dirigidas a todas as nossas turmas do 7º ano, nos passados dias 4 e 10. Durante estes workshops, os alunos foram chamados a participar ativamente em diferentes dinâmicas, tanto oralmente como através da encenação de um evento real que remetia a uma situação relacionada com o tema das emoções. No final foram ainda desafiados a construir o “Muro do Bem-Estar Mental”, deixando uma mensagem/conselho para os outros colegas que não tiveram a oportunidade de assistir à sessão. Estes murais encontram-se expostos em ambas as escolas num local acessível a todos.

Os diretores de turma do 2º e 3º ciclos e os assistentes operacionais também tiveram a oportunidade de participar numa sessão presencial e, para as famílias, foram e continuam a ser disponibilizadas várias sessões via ZOOM, podendo optar pela inscrição numa delas através do email já enviado aos encarregados de educação.

Com estas sessões/workshops esperamos ter contribuído para aumentar a consciência da ocorrência de doenças e da necessidade de estar alerta e entender os primeiros sinais e sintomas de mal-estar mental em si e nos outros e para promover a regulação emocional de forma saudável.

A coordenadora do projeto PES

                 Blandina Ribas