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Todos os elementos da comunidade têm um papel importante na promoção da saúde mental que começa essencialmente pelo desenvolvimento de uma cultura que desmistifique a doença mental, pois metade das perturbações mentais começa antes dos 15 anos.

O apoio da família e amigos é crucial, mas a implementação de programas como o Programa POR TI em meio escolar, revela-se fundamental para dotar os nossos alunos de ferramentas e estratégias para aumentar a resiliência e desenvolver competências socioemocionais, para mitigar riscos.

Assim, o Projeto de Promoção e Educação para a Saúde (projeto PES) procedeu, mais uma vez, à candidatura do nosso Agrupamento a este programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas financiado pela Z Zurich Foundation, gerido pela Zurich Portugal e Missão Azul, e implementado pela EPIS – Empresários Pela Inclusão Social em parceria com a Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra.

Neste âmbito as turmas do 7º ano do nosso agrupamento participaram numa sessão realizada pela psicóloga Marta Romão da EPIS, durante as quais os nossos alunos foram incentivados a dialogar abertamente sobre emoções, a reduzir o estigma e dotados de ferramentas e informação para uma melhor compreensão e expressão das mesmas.

Aprender a identificar, nomear e administrar emoções, reconhecendo sinais de ansiedade ou tristeza, fomentar a comunicação, escutando sem julgar e criando momentos de diálogo calmo, são estratégias fundamentais para promover a nossa saúde mental e a dos outros com quem nos relacionamos.

A coordenadora do projeto PES do AEACO,

Blandina Ribas