Promover uma alimentação e estilo de vida saudáveis
1-Novembro-2026
As doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte em Portugal e a nível mundial, sendo que a obesidade, a diabetes e a hipertensão são cumulativamente doenças e fatores de risco para as primeiras.
Uma alimentação saudável pode prevenir grande parte destas doenças, pois é um fator determinante para regular a pressão arterial, o colesterol, a glicose e o peso corporal.
Assim, no âmbito do projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PES), a Equipa de Saúde Escolar da UCC ConVidaSaude, em colaboração com o Curso Técnico Profissional de Auxiliar de Saúde da ESHM e de Desporto da Escola Profissional de Esposende, dinamizou atividades do Programa de Alimentação Saudável em Saúde Escolar (PASSE RUA) e ainda muitas outras criadas pelos próprios alunos e professores responsáveis.
Estas atividades, dirigidas a todas as nossas turmas do 6.º ano, consistiram na realização de vários jogos, tendo por objetivos: promover a literacia em saúde e nutrição, incentivar a prática de hábitos alimentares saudáveis, combater erros alimentares, prevenir perturbações do comportamento alimentar e motivar para a prática de exercício físico. Além disso, as atividades contribuíram ainda para complementar a abordagem do mesmo tema nas aulas de Ciências Naturais.
Atividades de promoção da alimentação saudável com as turmas do 6.º ano
Realçamos aqui a importância da Dieta Mediterrânica por ser muito mais do que um simples padrão alimentar, uma vez que se trata de um estilo de vida equilibrado e tradicional, reconhecido como Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO.
A coordenadora do projeto PES do AEACO,
Blandina Ribas
